"Personal Training"

Quelle est la différence avec un club de remise en forme ?

La principale différence, c'est que vous avez à votre service, un professionnel expérimenté en Personal Training, qui élabore vos séances en fonction de vos objectifs, de vos capacités et de votre âge. D'une séance à l'autre, il vous propose des exercices qui vont vous faire progresser à votre rythme, sans risque de blessure, car il sait comment vous faire exécuter les gestes justes. Il met à votre disposition du matériel adapté et vous travaillez toujours de manière fonctionnelle, c'est-à-dire debout ou dans le mouvement global du corps, en effectuant des mouvements amples et naturels qui développent tous les muscles simultanément.

Votre corps est composé de muscles profonds qui servent à maintenir des postures et de muscles superficiels qui permettent le mouvement. Dans les salles de sport, les machines renforcent quasiment exclusivement les muscles superficiels au détriment des muscles profonds, car les exercices sont effectués assis ou allongé. De plus on isole les muscles, alors que dans la vie de tous les jours, les mouvements que nous sommes amenés à faire, sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.

Avec l'Entraînement Fonctionnel, ce qui importe c'est de construire un corps qui fonctionne correctement, d'avoir une bonne posture, un bon équilibre… L'apprentissage est forcément plus long, mais les séances sont beaucoup plus intéressantes, variées, ludiques et surtout efficaces, qu'avec l'entraînement traditionnel pratiqué dans les salles. En faisant fonctionner beaucoup de muscles simultanément, votre masse musculaire augmente de façon harmonieuse, votre corps dépense plus d'énergie, même au repos, ce qui diminue votre masse graisseuse.

Au final, votre plastique s'est rapprochée de ce que vous attendiez et vous vous êtes construit un corps robuste, prêt à répondre favorablement à toutes les sollicitations que vous lui imposerez sur le long terme !!!

    

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Notre Actualité

 Les séances de personal training reprennent sur les bassins aixois et chambérien, à partir du 1er avril. N’hésitez pas à me contacter pour prendre RDV ou pour avoir plus d’informations 
(le 30/03/2014)